Willkommen in der Yogaschule Bernewitz in Maintal! Ich biete morgens und abends Übungsstunden an, sowohl vor Ort als auch online. Das vielseitige, fortlaufende Programm eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene mit langjähriger Erfahrung.

Viele TeilnehmerInnen kommen schon seit mehr als 30 Jahren zu meinen Übungsstunden. Sie haben in dieser Zeit eine große Sensibilität sowohl für ihren Körper als auch für Geist und Seele entwickelt. Die Achtsamkeit, ein subtiler Nerveneinfluss, steht grundsätzlich für die Option der Gesundheit und des Wohlbefindens.

Der unvergleichliche, tief wirksame Übungsstil meiner Yogaschule setzt sich von den vielen sonst praktizierten Übungsweisen deutlich ab. Oberste Priorität hat dabei das Loslassen. Druck auf den Körper auszuüben, widerspricht den Prinzipien des Yoga und führt zu Anspannung anstelle von Entspannung. Das Loslassen im Atem, im Körper, in den Nerven, im emotionalen und seelischen Bereich ist die Voraussetzung dafür, dass sich ausgleichende Lebensenergien bewegen können.

Diese Lernprozesse sind Hauptbestandteil einer jeden Yogastunde.

Yoga ist ein Selbsterkenntnisprozess!

Das von mir selbst entwickelte, zeitgemäße Konzept, nach dem ich meinen Yoga-Unterricht gestalte, hat neben den bekannten Körper- und Atemübungen immer auch im Blick, wie die Übungen kurz- und langfristig wirken. Zu meinem Konzept gehört eine Vielzahl moderner Themen, Überlegungen und Fragen, die ich regelmäßig in meine Übungsstunden einfließen lasse. Mehr dazu …